lunes, 30 de junio de 2014

Bueno, pense que ya habia arruinado completamente el dia, pero no esta tan mal todavia. Voy a ser honesta con lo que comi, y voy a contar, asi tomo conciencia y me calmo un poco. Antes que eso, pense que mejor voy a comer un poco mas de calorias de las que dice la dieta skinny girl, porque la verdad es que 1) a las 6 de la mañana me revuelve el estomago comer fruta, y si como 2 galletas de arroz por ej, ya estoy consumiendo 60 calorias, y eso mismo consumo en la merienda, no me quiero matar y pasar 8 horas sin comer si despues me voy a comer todo a la noche, y 2) despues con el almuerzo y cena, al medio dia llego e justo con el tiempo y hoy no habia nada para hacer ensalada por ej, y me hice 65gr de pollo a la plancha y 1 huevo entero y una clara hecho omelette con 40gr de queso. Y ahi ya sume las 400 del dia :| Y no se no me convence. Pienso que 500/800 calorias por dia estaria bien. Menos puede ser pero mas no.
Hoy:
D: 2 galletas de arroz + 1 tostada riera con 10 gr de queso fresco MAL 120 cal.
MM: nada
A: un pan chico frances (80) + 65 gr de pollo (65) + 40 gr de queso fresco (120)+ 8 ñoquis chicos (60)+ ketchup (10) + 2 naranjas MAL  335 cal
MT: 2 cdas de cereal de avena y miel (50) + cafe  50 cal.

Total: 505 hasta ahora...

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